bolesti chrbtice

Bolesti chrbtice

Bolesť chrbta ovplyvňuje kvalitu nášho života. Problémy s chrbticou pritom často začínajú nevinne. Neskôr sa pridá vyskočený, alebo vybočený stavec, seknutie v krížoch… Každá takáto zmena vysúva os nášho tela iným smerom. Ak toto podceníme, po čase sa k bolestiam chrbta postupne pridruží bolesť hlavy, migréna, tŕpnutie prstov, bolesť kolien, či berových kĺbov. Sprievodným javom je samozrejme aj psychická záťaž, pesimizmus, apatia, únava, nálady a strata energie. Za Robinom prichádzajú ľudia s rôznymi ťažkosťami. Najčastejšie so skoliózou a s problémami chrbtice, konkrétne krčnej. Tu niekde to začína. Na príčine nie je len sedavá práca Nie je žiadnou novinkou, že tieto

Viac...

Nie je prechádzka ako prechádzka

Dali ste si niekedy sami sebe otázku, čo robíte preto, aby vás chrbtica nebolela?  Úprimne. Viacerí sa stále sťažujeme, no nerobíme nič, alebo veľmi málo preto, aby sme sa zbavili bolesti. Pritom veľmi dobre vieme,  že keď sa nebudeme pravidelne hýbať, naša chrbtica si to odnesie. Mnohí máme sedavú prácu. Napriek tomu aj večer sedíme doma a pozeráme nejaký nezmyselný program v telke, alebo čumíme do mobilov, počítačov, hoci sme totálne unavení, vyčerpaní. Čo tak ísť radšej skôr do postele a ráno skôr vstať, dať si krátku rannú prechádzku na čerstvom vzduchu? Nemusíme ani každý deň cvičiť, stačí pravidelný ranný pohyb na čerstvom

Viac...

Ako sa pripraviť na masáž?

Keď sa vám už podarí objednať na masáž,  často sa stane, že na ňu ledva obehnete.  Počas masáže si  odskočíte na toaletu, alebo po vreckovku a keď už konečne ležíte, vyruší vás telefón…  Takto ste si asi vašu vytúženú masáž nepredstavovali… Tak si povedzme, čo robiť, aby ste si dokázali užiť príjemnú, ničím nerušenú masáž a zrelaxovať  telo aj myseľ.

Viac...
Close Menu